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| September/Oktober 2024 | ||||||||||
| Liebe(r) [Vorname, Name], auch wenn der „Altweibersommer“ uns in den letzten Wochen mit strahlender Sonne verwöhnt hat, merken wir: Die Temperatur ist etwas gefallen, das Morgengrauen dauert ein wenig länger und die ersten Blätter rieseln auf den Boden – der Herbst ist da! Diese Jahreszeit bringt ihre ganz eigenen Schönheiten mit sich. Sind Sie z.B. schon einmal im Herbst in der Frühe um einen nahegelegenen See spaziert, wenn leichte Nebelschwaden über dem Wasser wabern? Kühle frische Luft, angenehme Stille und das langsame Erwachen der Natur. Eine märchenhafte Stimmung erwartet Sie, probieren Sie es einfach einmal aus! Für viele Menschen ist der Herbst, der ja auch das Ende des Jahres einleitet, eine Zeit der inneren Einkehr. Eine Zeit, Bilanz zu ziehen über das was war, Altes ruhen zu lassen und Raum für Neues zu schaffen. Mehr dazu lesen Sie im Artikel von Anne Baumgart. Im Rahmen dieser Reflexion weitet sich der Blick dann meist wieder, das eigene Ich wird im Kontext mit den Anderen betrachtet und Beziehungen rücken in den Fokus. Der Mensch ist ein soziales Wesen, das wird uns häufig gerade in Zeiten der Ich-Besinnung bewusst. Über den verblüffenden Zusammenhang des individuellen Potenzials mit dem Wohle aller wird PD Dr. Holger Bringmann in seinem Online-Vortrag "Mit Meditation die Kraft der Seele entfalten" sprechen. Seien Sie dabei! Wir wünschen Ihnen einen besinnlichen Herbst und alles Gute! Ihr Team von Natur und Medizin e.V. |
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| Endlich besser schlafen: Hausmittel und Ernährung |
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| Wenn abends die Lichter ausgehen und in unserer Welt, die rund um die Uhr aktiv ist, wenigstens etwas Ruhe einkehrt, findet keineswegs jeder seinen wohlverdienten Schlaf: Je nachdem wie man Schlafprobleme definiert, findet man sie bei fünf bis 35 Prozent aller Menschen. Ältere Personen und Frauen sind häufiger betroffen. In manchen Fällen können Schlafstörungen auch Symptome ernsterer Erkrankungen sein. Schlafmittel können – je nach Präparat – abhängig machen, so dass man sie vermeiden sollte, wann immer möglich. Dr. Andrea Flemmer stellt Ihnen verschiedene Hausmittel, die sich im Laufe der Menschheitsgeschichte als wirksam für einen erholsamen Schlaf erwiesen haben. Aber auch die tägliche Ernährung beeinflusst unsere Schlafqualität. zum Artikel » Der Herbst beglückt uns mit einem unglaublichen Leuchten der Natur und einem ganz besonderen Duft von Fülle in der Luft. Doch die goldenen Tage werden seltener und seltener. Im Wind hängt ein Hauch von Vergänglichkeit, der uns daran erinnert, dass nun mehr und mehr die Fähigkeit des Loslassens und Abschiednehmens gefragt ist. Anne Baumgart beschreibt, wie nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin die Kraft des Herbstes uns dabei hilft, dass Loslassen auch als einen Schritt der Befreiung zu sehen. zum Artikel » Vor allem in der kalten Jahreszeit häufen sich Erkältungskrankheiten und virale Infekte. Eine sehr häufige Frage, die Eltern in der kinderärztlichen Praxis stellen, ist: Was können wir noch tun, damit unser Kind nicht ständig krank wird und nicht jeden Infekt im Kindergarten aufgabelt? Der erfahrene Arzt und Buchautor Dr. Christian Lucae gibt in der Natur und Medizin-Kindersprechstunde nützliche Tipps. zum Artikel » Bienenpollen sind als "Superfood" beliebt, da sie unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Für Bienen sind Blütenpollen wichtige Nahrungsgrundlage zur Aufzucht ihres Nachwuchses. Und schon seit der Antike genießt diese Spezialität aus dem Bienenstock den Ruf als „vollkommenes Nahrungsmittel“ auch für uns Menschen. Kristin Küster gibt viele interessante Hintergrundinformationen zu Pollen und Perga und erklärt Ihre Einsatzmöglichkeiten in der Naturheilkunde. Mitglieder lesen die aktuelle Ausgabe hier online. Sie sind noch kein Mitglied? Neumitglieder erhalten unseren beliebten Ratgeber „Öle und Fette“ als Willkommensgeschenk (solange der Vorrat reicht). Jetzt Mitglied werden. |
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| Gesunde neue Arbeitswelt | ||||||||||
| Philipp Heubgen und Karen Schmidt von Natur und Medizin sprechen mit Verena Rustemeyer und Chris Schulz über Bedeutung und Gestaltung von gesunder Arbeitskultur sowie die gemeinsame Zusammenarbeit. Mit ihrer Firma SUPYOU Consulting GmbH beraten die beiden Unternehmen zu Themen rund um New Work, Organisationsentwicklung und Arbeitskultur.
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| Ratgeber KVC Verlag | ||||||||||
| Ausgewählte Ratgeber und Fachbücher aus dem KVC Verlag gibt es jetzt auch als eBooks. Einfach einmal Reinlesen! | ||||||||||
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| Dieser wunderschöne Wandkalender begleitet Sie durch das Jahr 2025. Ausgesuchte Monatsbilder mit einem besinnlichen Zitat laden zum Nachdenken und Innehalten ein. Lassen Sie Ihre Gedanken in die Ferne schweifen – an einen schönen Ort oder zu einem wohltuenden Moment. Zwölf kostbare Achtsamkeitsmomente schenken Ihnen Ruhe und Gelassenheit.
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| Vortrag am Mittwoch, 25.09. um 17 Uhr auf YouTube | ||||||||||
| Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Erleben in diesem Moment zu richten und dabei offen und interessiert wahrzunehmen, was um uns und mit uns passiert, ohne direkt darauf zu reagieren. Diese Art der Aufmerksamkeit führt dazu, das Leben genau jetzt in seiner ganzen Fülle zu erleben, statt darauf zu hoffen, irgendwann werde ein besseres Leben beginnen. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und wie Achtsamkeit im Umgang mit Stress, Anspannung und chronischen Beschwerden helfen kann. Die Referentin Dr. rer medic. Ayscha Lucas-Gesing ist Gründerin des Erfahrungsraum Achtsamkeit. Dort begleitet sie als Beraterin, Achtsamkeitslehrerin und Mind-Body-Medizin-Therapeutin Menschen dabei, einen wirksamen und hilfreichen Umgang mit Lebenskrisen und Stresssituationen zu finden. mehr » |
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| Vortrag am Mittwoch, 16.10. um 17 Uhr auf YouTube | ||||||||||
| Mit der Meditationsbasierten Lebensstilmodifikation (MBLM) hat PD Dr. Holger C. Bringmann ein umfassendes Mind-Body-Programm entwickelt, das bewusst die spirituellen und ethischen Aspekte des Yoga reintegriert. MBLM wird nicht nur therapeutisch bei Beschwerden wie Depressionen und chronischen Schmerzen eingesetzt, sondern fördert auch eine tiefe Selbst- und Welterkenntnis, die aus der inneren Stille und dem Kontakt zum Kern des Selbst erwächst. „Es geht darum, ein tief erfüllendes und damit auch gesundes Leben zu führen, in dem das individuelle Potenzial zum Wohle aller entfaltet wird“, erklärt Dr. Bringmann. Der Vortrag wird konkrete Ansätze und wissenschaftliche Ergebnisse vorstellen, wie diese Ziele im Alltag umgesetzt werden können. PD Dr. med. Holger C. Bringmann ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Kognitionswissenschaftler (B.Sc.). Als leitender Oberarzt zweier Tageskliniken des Krankenhauses Spremberg setzt er integrativ-medizinische Konzepte therapeutisch ein und ist mit seinem Schwerpunkt Mind-Body-Medizin im Rahmen der Stiftungsprofessur für klinische Naturheilkunde des Instituts für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie der Charité – Universitätsmedizin Berlin in der Forschung tätig. mehr » |
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| Probe-Exemplar unserer Mitgliederzeitschrift | ||||||||||
| Jetzt kostenfrei und unverbindlich anfordern! | ||||||||||
| Unser Beitrag für einen guten und gesunden Start in den Sommer: Wir versenden die aktuelle Ausgabe der Mitgliederzeitschrift von Natur und Medizin an alle Interessierten – auch an Mitglieder, die diese an Freunde und Bekannte weitergeben möchten – kostenfrei und unverbindlich! Eine kurze E-Mail an info@naturundmedizin.de mit Angabe Ihrer Anschrift oder das Ausfüllen dieses Formulars genügt und wir schicken Ihnen ein Probe-Exemplar in den nächsten Tagen zu. |
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| Unsere Termine im November | ||||||||||
| Jetzt schon vormerken! | ||||||||||
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Am Freitag, den 08.11. um 17 Uhr in Kettwig referiert Prof. Dr. Gustav Dobos zum Thema Keine Angst vor der Angst – stark in der dunklen Jahreszeit. Der Eintritt beträgt 5 EUR und es wird um Voranmeldung gebeten unter Tel. 0201-56305-70 oder E-Mail an veranstaltungen@naturundmedizin.de. Am Mittwoch, den 27.11. um 17 Uhr hält Dr. Franziska Rubin einen kostenlosen Online-Vortrag mit dem Titel Wechseljahresbeschwerden natürlich behandeln. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Vorab gibt es die Gelegenheit, Fragen an die Referentin einzureichen per E-Mail an veranstaltungen@naturundmedizin.de. mehr » |
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