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März/April 2021 |
Liebe(r) [Vorname, Name],
die ersten sonnigen Tage lassen das Erwachen der Natur bereits erahnen. Endlich werden die Tage wieder länger und die ersten Frühlingsboten zeigen sich bei ausgedehnten Spaziergängen in der Natur. Das erwachende Leben in der Pflanzen- und Tierwelt zu beobachten ist eine Wohltat für unsere Seele nach diesem harten Winter der pandemiebedingten Einschränkungen.
Doch der Jahreszeitenwechsel und die Zeitumstellung Ende März stellen unseren Organismus auch vor Herausforderungen, die sich in Müdigkeit, Schwindel und starken Stimmungsschwankungen äußern können. Die Naturheilkunde bietet diverse Möglichkeiten, diesen Beschwerden zu begegnen, beispielsweise durch den Einsatz von Aromaölen. Weitere nützliche Tipps, um das körperliche und seelische Tief zu überwinden, können Sie in dem Artikel zur Chronomedizin nachlesen.
Zu der alljährlichen Frühjahrsmüdigkeit gesellt sich in diesem Jahr aufgrund der gesellschaftlichen Ausnahmesituation, die seit einem Jahr von uns große Einschnitte in allen Lebensbereichen abverlangt, oftmals noch eine anhaltende Erschöpfung. Ein weiteres Osterfest wird unter Kontaktbeschränkungen stattfinden, so dass familiäre Zusammenkünfte neu gestaltet werden müssen. Auch wenn Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden nicht wie gewohnt nahe sein können, gilt doch insbesondere zur Osterzeit dies:
"Immer ist die wichtigste Stunde die gegenwärtige; immer ist der wichtigste Mensch, der dir gerade gegenübersteht; immer ist die wichtigste Tat die Liebe." (Meister Eckhart)
Wir wünschen Ihnen ein gesegnetes und frohes Osterfest!
Ihr Team von Natur und Medizin e.V. |
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Erschöpfung Was können Patientin und Patient selber tun?
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Dr. Annette Kerckhoff beleuchtet anhaltende Erschöpfung aus der Perspektive der Mind-Body-Medizin und gibt einen kurzen Einblick in die Medizingeschichte, in der Erschöpfung als reduzierte Lebenskraft verstanden wurde. Wie Sie individuelle Belastungen reduzieren und Ihre Ressourcen stärken können, erfahren Sie in dem Leitartikel.
In dieser Ausgabe der Mitgliederzeitschrift finden Sie zwei Experteninterviews zum Thema Corona: Prof. Dr. Jost Langhorst stellt diverse Selbsthilfemaßnahmen vor, die die körperliche und seelische Widerstandskraft während der Krise stärken. Die Apothekerin Sabine Vollwerth berichtet aus ihrem Arbeitsalltag und gibt Hinweise zur ausreichenden Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen.
Die Fermentation ist die älteste Technik, um Lebensmittel haltbar zu machen und bietet viele gesundheitliche Vorteile: Fermentierte Lebensmittel sind reich an darmfreundlichen Bakterien und Mineralstoffen, so dass der regelmäßige Verzehr der gesundheitlichen Vorsorge zur Stärkung der Immunabwehr dienen kann.
Mitglieder lesen die aktuelle Ausgabe hier online.
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Die Arzneipflanze 2021 - Der Myrrhenbaum |
Im aktuellen KoKo erfahren Sie mehr |
Das Harz des Myrrhenbaums ist bereits seit der griechischen Antike als Heilmittel zum Einsatz gekommen und galt als wertvollstes Geschenk der Heiligen Drei Könige an Jesus. Die moderne Forschung stellt die terpenhaltigen Harzsäuren als entscheidende Inhaltsstoffe heraus, die entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften aufweisen und die Myrrhe so zu einem vielseitig einsetzbaren Arzneistoff machen.
Im aktuellen Kompass Komplementärmedizin werden die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Myrrhe bei diversen Erkrankungen ausführlich thematisiert: Als Haupteinsatzgebiete sind Darmerkrankungen, Erkältungskrankheiten und Wundbehandlungen zu nennen. Doch auch in der Krebstherapie werden die tumorhemmenden Eigenschaften der Myrrhe in Studien untersucht. Abschließend berichtet Dr. Johannes Wilkens über den Einsatz von Myrrhe in der anthroposophischen Medizin bei einer Vielzahl von Erkrankungen.
Im Mitgliederbereich dazu mehr » |
Gerald Hüther im weil's hilft Podcast |
Selbtsheilungskräfte stärken: 'Tu, was dir gut tut' |
Gerald Hüther spricht in der neuen Podcastfolge über den liebevollen Umgang mit sich selbst und die gesundheitlichen Folgen der Unterdrückung zentraler menschlicher Bedürfnisse wie Verbundenheit und Autonomie. Selbtsheilungskräfte und die Erfüllung lebendiger Bedürfnisse hängen eng zusammen, wie neurobiologische Erkenntnisse zeigen. Der liebevolle Umgang mit sich selbst ist jedoch nicht nur auf der individuellen Ebene bedeutsam, sondern wird auch auf der gesellschaftlichen Ebene relevant: Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt als Motor für ein glückliches und friedliches gesellschaftliches Miteinander.
zum Podcast »
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Ratgeber KVC Verlag |
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Was tun bei |
Husten |
In dem neuen Ratgeber finden Sie umfangreiches Wissen zu den verschiedenen Hustentypen. Nach der Einführung in das komplexe Thema Husten stellt Dr. Elies effektive Selbsthilfemaßnahmen wie Hausmittel und Akupressur vor. Zudem wird der Einsatz von verschiedenen naturheilkundlichen Therapien wie Pflanzenheilkunde und Biochemie nach Schüßler für die verschiedenen Hustentypen – akuter, subakuter und chronischer Husten – thematisiert.
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Was tun bei |
Heuschnupfen |
Der Ratgeber ist ein wertvoller Begleiter durch die beginnende Heuschnupfensaison für alle Betroffenen. Es werden Maßnahmen aus der Naturheilkunde und Homöopathie vorgestellt, die zur Symptomlinderung eingesetzt werden können. Zudem erfahren Sie, wie der überschießenden Reaktion des Immunsystems auf die Pollen entgegengewirkt werden kann.
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Fastenwoche in Hörstel |
Heilfasten im Mai oder Juni |
Auch in diesem Jahr bietet Natur und Medizin e.V. zusammen mit dem Fastenkloster Hörstel zwei Fastenwochen im Münsterland an. Die begleitete Fastenkur unterbricht Ihre Alltagsroutine und regt die Selbstheilungskräfte an. Sie können sich schriftlich oder telefonisch unter dem Stichwort 'Natur und Medizin' direkt beim Samariter-Werk für die Teilnahme an einer der beiden Fastenwochen (22.05. bis 29.05.2021 oder 29.05. bis 05.06.2021) anmelden.
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