"Halten Sie einen Moment inne und achten auf Ihre Atmung. Vielleicht öffnen Sie das Fenster und atmen bewusst die frische Luft ein. Oder Sie setzen sich entspannt hin und atmen ein paar Mal tief ein und aus. Schließen Sie dann die Augen und zählen zehn tiefe Atemzüge mit. Wenn Sie am offenen Fenster stehen, können Sie beim Einatmen die Arme anheben und sie beim Ausatmen langsam wieder senken. Nun ist Ihr Körper mit frischem Atem gefüllt."
Liebe(r) [Vorname, Name],
in unserem letzten Newsletter haben wir Ihnen ein paar Maßnahmen für ein starkes Immunsystem vorgestellt. Seither hat auch Herr Professor Michalsen in einem Interview Fragen dazu beantwortet, wie er als Arzt für Naturheilkunde mit der Corona-Krise umgeht. "Jetzt die Immunabwehr durch den Lebensstil positiv beeinflussen" ist das lesenswerte Interview überschrieben.
Im Augenblick scheint es immer wichtiger zu sein durchzuhalten. Dazu schreibt Dr. Elies in einem neuen Beitrag zur Gelassenheit: "Ich denke, es ist wichtig, uns vor Augen zu rufen: Es wird vorbeigehen. Wir brauchen jetzt vor allem Gelassenheit."
Und schließlich möchten wir Sie daran erinnern, dass kaum eine andere Therapie eine so große, ganzheitliche und gesunde Wirkung auf Seele, Geist und Körper hat wie Gymnastik und Bewegung – auch zuhause, am offenen Fenster, auf dem Balkon oder der Terrasse.
Wir sind für Sie da – jeden Werktag von 8–12 Uhr telefonisch und nachmittags zum Bearbeiten von Anfragen und Bestellungen. Die Kolleginnen und Kollegen arbeiten zeitlich versetzt oder aus dem Homeoffice.
Auch auf facebook und instagram posten wir viele Tipps und Infos für Sie.
Leiten Sie diesen Newsletter gerne an Ihre Freunde und Familie weiter.
Ihre Dorothee Schimpf und das Team von NATUR UND MEDIZIN. |